En estos días de vacaciones para muchos, una de las principales preocupaciones es la desconexión. Especialmente la digital. Es difícil no coger una llamada o no responder un correo. Pero es necesario hacerlo. Hay que aprender a decir no de una manera adecuada, con asertividad. Para nuestra futura productividad, también es importante esta desconexión. Cuando descansamos, aumenta nuestro rendimiento profesional.
En La Noche de Cope han contado con la directora de Idein, Elisa Sánchez, para hablar sobre la desconexión digital.
«Si queremos que las vacaciones sean reparadoras, es necesario desconectar de las tensiones y estrés del día a día y para ello tenemos que conectar con nosotros mismos y lo que estamos haciendo durante las vacaciones. Es necesario aprender a desconectar cuando finalizamos la jornada laboral cada día para descansar entre una jornada y otra y también los fines de semana, poder disfrutar de unas mini-vacaciones; si no somos capaces de hacerlo en el día a día, posiblemente sea difícil en las vacaciones. En ocasiones las exigencias o demandas externas o las autoexigencias que nos imponemos nosotros mismos nos dificultan la conciliación; también la falta de habilidades para relajarnos o para decir “no” con asertividad. Por trabajar más horas, tener más presentismo o estar permanentemente conectados al email, no se rinde más ni mejor. Con los ritmos y formas de trabajo actuales, (teletrabajo, viajes, trabajo en remoto, dispositivos, etc.) es más difícil.
Aquí tienes la entrevista completa en La Noche de Cope con Beatriz Pérez Otín
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