Estos días estamos viviendo una vuelta a las oficinas inusual. En medio de la actual situación sanitaria, mucha gente se ha reincorporado al inicio de septiembre a sus oficinas. Y de la misma que ya somos conscientes de que debemos cuidar nuestra salud física, tenemos que empezar a tomar conciencia de que hay que hacer lo mismo con la mental. Porque debemos cuidarnos en todas las facetas posibles.
Para hablar de la importancia de cuidar nuestra salud mental en la vuelta al trabajo, en El País Retina han entrevistado a la directora de Idein, Elisa Sánchez.
La ansiedad y la preocupación por la situación actual es casi universal. Es normal sentirse así: “Estamos acostumbrados a estar en un contexto con más certezas, en el que se podían planificar las vacaciones y contar con que los niños irían al colegio en septiembre. Ahora eso ya no existe”, explica Elisa Sánchez, psicóloga laboral. Esto genera mucha ansiedad, pero “se trata de un mecanismo de defensa y es habitual que se sienta cuando, por ejemplo, tenemos que ir a un sitio que creemos que puede ser amenazante para nosotros”, explica Pedro Rodríguez, especialista en psicología clínica y miembro de la junta del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
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“Hay que facilitar que la persona pueda ir a la consulta de un psicólogo con la misma normalidad con la que se va a un fisioterapeuta”, cuenta Rodríguez. Pero la salud mental ha sido un tabú siempre, también en los lugares de trabajo, donde los empleados temen sentirse juzgados. “Que alguien vaya al psicólogo sigue todavía asociado a problemas graves, no hay una conciencia del apoyo que supone también para la gente sin trastornos. La mayoría no hemos recibido educación en inteligencia emocional, por ejemplo, y tenemos que aprenderlo posteriormente”, explica Sánchez.
Puedes leer el artículo completo de M. Victoria S. Nadal en El País Retina pinchando en este enlace.