Irse de vacaciones no es solo algo divertido. También es necesario para descansar y volver a nuestro día a día con más fuerza. No vamos a explicar aquí todos los beneficios de desconectar en vacaciones, pero son unos cuantos. El problema llega, muchas veces, cuando volvemos de ese retiro paradisíaco, de esa ciudad perfecta o del pueblo, donde hemos estado tan a gusto. Hay que estar preparados para no tener problemas en la vuelta al trabajo. Porque cada vez más personas sufren una enfermedad llamada síndrome posvacacional.
Este síndrome suele durar entre una semana y 10 días. Y no solo afecta el contraste con lo bien que hemos estado de vacaciones. Muchas veces, al volver de un viaje la lista de tareas que tenemos que realizar es demasiado larga. «Rendir al 100% el primer día va a ser imposible», comenta la directora de Idein, Elisa Sánchez, en un reportaje realizado para Informativos Telecinco. Las causas, el bajo estado anímico, el cansancio, la apatía o problemas digestivos. Para combatir este síndrome posvacacional, los expertos recomiendan alimentarse de una manera más saludable (con más fruta y más vegetales) y hacer más ejercicio. Otro consejo, reducir el número de cafés. Uniendo todo, el sueño será mejor y volver al trabajo será menos duro.
Puedes leer el artículo dedicado a este tema en la web de Informativos Telecinco pinchando en este enlace.