• Técnicas de relajación y gestión del estrés.
  • Control de estrés para directivos/gestionar sin estrés.
  • Gestión eficaz del estrés (outdoor).
  • Gestión del tiempo y del estrés.
  • Control del estrés para mujeres.

[tabs slidertype=”top tabs”] [tabcontainer] [tabtext]DESCRIPCIÓN[/tabtext] [tabtext]PLAN DE ESTUDIOS[/tabtext] [tabtext]METODOLOGÍA[/tabtext][/tabcontainer] [tabcontent] [tab]DESTINATARIOS Esta acción de formación va dirigida a personal con responsabilidad sobre equipos. Personas que se encuentran en momentos importantes de su vida profesional: ascensos, cambios en la carrera profesional, dirección de equipos, etc. Se recomienda un máximo de 15 asistentes en cada acción formativa. DURACIÓN Lo ideal son 20 horas, para poder entrenar todas las técnicas. Adaptamos los contenidos a sus necesidades Esta formación puede ser gratuita a través de las Bonificaciones de la Fundación Tripartita. Consúltenos!!![/tab] [tab]

GESTIÓN DEL ESTRÉS PARA DIRECTIVOS/DIRIGIR SIN ESTRÉS

El estrés está amenazando gravemente a las organizaciones modernas en todos los puestos y niveles de trabajo, disminuyendo su rendimiento e incrementando problemas de todo tipo. En la situación de crisis económica actual, los niveles de estrés de los empleados han aumentado de forma importante, agravando las consecuencias negativas, tanto para la salud de los trabajadores como para la productividad de la empresa. En este curso se indicarán y entrenarán las habilidades para fomentar la personalidad resistente (resiliente) al estrés.

OBJETIVOS


Objetivo General – Fomentar una cultura de salud laboral y contribuir al aumento de la productividad y el bienestar, tanto individual como colectivo, a través de una disminución del estrés.

Objetivos Específicos – Conocer los agentes estresantes y los procesos que nos llevan a una situación de estrés, de forma que podamos anticipar dicha situación. – Identificar las consecuencias del estrés, tanto en la salud como en las relaciones interpersonales y en la organización. – Aprender técnicas de prevención, así como estrategias para manejar situaciones de estrés, para su posterior aplicación en contextos de trabajo. – Fomentar las características de la personalidad resistente al estrés

CONTENIDOS


1- EL ESTRES.

– Desencadenantes

– Características de la personalidad: personalidad resiliente

– Proceso

– Respuesta y Consecuencias

– El estrés laboral: modelo

2- TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL:

– Técnicas Cognitivas

–  Técnicas Fisiológicas

– Técnicas Comportamentales

– Hábitos de vida saludables

3- GESTIÓN DEL ESTRÉS PARA DIRECTIVOS:

– Dirigir (Modo de conducir al equipo):

– Comunicar • Motivar (Reforzar)

– Organizar y planificar (Estrategia)

– Corregir desviaciones

– Evaluar (Conocer al equipo)

– Seleccionar y promocionar
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La METODOLOGÍA del curso combinará la práctica con distintas prácticas: ejemplos, videos, casos reales, evaluaciones, etc. Se promoverá la participación dinámica y participativa de los asistentes. Las clases están planteadas para que sean sesiones teórico-prácticas promoviendo la participación entre los asistentes mediante la combinación de la teoría con proyección de vídeos, así como el planteamiento de ejercicios y casos prácticos, haciendo interactivas y amenas las sesiones. Basándonos en nuestra amplia experiencia en formación en diversos sectores laborales, creemos que la metodología de casos del sector facilita el aprendizaje y el traslado de lo aprendido al trabajo cotidiano. Se realizarán entrenamientos de las técnicas de relajación y respiración [/tab]
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Ficha curso GESTIÓN DEL ESTRÉS PARA DIRECTIVOS