En los últimos meses, especialmente con el elevado número de personas que están teletrabajando, ha crecido de manera exponencial el número de videollamadas que realizamos. Antes nos servían para acercar distancias. Ahora también, para mantenerlas. Aplicaciones como Zoom, Meet o Facetime cada vez están presentes en más teléfonos, tabletas y ordenadores. Y hemos convertido las…
Muchos de nosotros nos definimos como «adictos al trabajo». Socialmente está considerado como algo bueno. Ser «trabajador» o «trabajadora» es una cualidad muy buena. Y muchos de nosotros, somos trabajadores. No tenemos nada enfermizo asociado a ello. Es decir, nos definimos como «adictos», pero no lo somos. Pero hay una serie de factores que hacen…
En el momento que dos personas están juntas en un mismo tiempo y espacio, se establece una relación. Cuanta más gente está en el mismo ambiente, más relaciones se crean. El entorno laboral no es algo ajeno a estas máximas. En el ámbito del trabajo surgen relaciones personales que pueden ir desde el amor, a…
Ya hemos explicado en algún que otro artículo lo que significa el síndrome del impostor: Creer que no nos merecemos nuestro puesto de trabajo, nuestros amigos, nuestra vida al no sentirnos lo suficientemente buenos para ello. Existe otro perfil de persona que es lo opuesto. Gente que se cree muchísimo mejor de lo que realmente…
Los eufemismos son, según el diccionario de la RAE, «manifestaciones suaves o decorosas de ideas cuya recta y franca exposición sería dura o malsonante». Es decir, verbalizar algo de una manera mucho más dulce de lo que lo pensamos. O sea, decir algo que está lejos o muy lejos de lo que lo pensamos. También…
Hay veces que crearnos un ‘alter ego’ puede hacernos ver otras perspectivas de una misma situación. Estas técnicas de externalización pueden darnos un espacio extra para afrontar una situación que nos preocupe de una manera más racional y ayudarnos así a controlar la ansiedad, a modificar nuestra relación con las emociones o para hacer que…
En la vida no todas nuestras experiencias son triunfantes. A veces, muchas más de las que puede parecer, se pierde. Y aprender a perder, asumirlo con elegancia y convertir esa derrota en un aprendizaje es básico para nuestro día a día. Pero, ya sea en un juego de mesa, en la videoconsola, en una pachanga…
En esta etapa tan complicada, es posible que aunque nos encontremos bien de salud y también todos en nuestro entorno, suframos consecuencias anímicas en nuestro ámbito laboral. Que nos entren dudas. Y que perdamos la sensación de control en el trabajo. Algo que puede influir en la calidad del mismo, en nuestra salud mental y…
En los últimos meses ya nada es tan cierto como antes. La incertidumbre ha ido ganando terreno y ya no sabemos si vamos a poder realizar una tarea en un breve espacio de tiempo. Y no solo en el terreno profesional o laboral, sino también en el personal. Por lo tanto, esa sensación de incertidumbre…
Aceptar las críticas es algo muy difícil. Cuando alguien dice algo que hacemos mal, es posible que nos lo tomemos como un ataque y no como algo que nos puede hacer mejorar. Una crítica constructiva puede ser tremendamente positiva en nuestro trabajo, ya que es algo que, si lo sabemos aceptar, nos puede hacer mejorar.…