La tecnología es tremendamente útil en nuestro día a día. La utilizamos para conectar con amigos, para divertirnos y hasta para hacer la compra. Pero también tenemos que descansar de la tecnología. Realizar una desconexión digital es un derecho desde este verano. Es básico si no queremos añadir más tensión, más saturación y más estrés…
El estrés laboral es, según un estudio del Instituto Americano del Estrés, el más extendido entre los habitantes de los países desarrollados. Una ansiedad que se ve acentuada a la vuelta del verano, cuando aparece el estrés posvacacional. El estrés laboral favorece la aparición de diferentes enfermedades.Tiene un efecto en la salud mental y física y…
Volver de vacaciones es duro. El síndrome posvacacional afecta cada vez a más trabajadores. Según numerosos estudios, es bastante frecuente sentir ansiedad en los primeros días de vuelta al trabajo. Es algo habitual, cuyos efectos se pueden paliar realizando más ejercicio físico, comiendo más sano y realizando actividades fuera del trabajo, para que la transición…
El 22 de diciembre es el día nacional de la salud. No te ha tocado la lotería, pero tienes salud. Algo es algo. Porque la lotería es una de las mayores tradiciones navideñas en España. Todo el mundo sueña con que le toque el gordo y dejar las preocupaciones de lado por una temporada. Pero,…
La multitarea es, básicamente, hacer muchas cosas a la vez. Y cuando estamos trabajando, aunque no nos demos cuenta, lo hacemos. Recibir una llamada, abrir un correo o responder a una duda de un compañero hace que nuestro trabajo sea menos productivo. Evidentemente, no vamos a hacer una cosa al 100% si estamos pendientes de…
Cuando estás en una situación de desempleo, es el momento de replantearse muchas cosas. Porque el paro, además de una situación negativa, se puede convertir en una oportunidad para cambiar. Para mejorar. Podemos plantearnos enfocar nuestra carrera profesional desde otro punto. Formarnos para aprender nuevas aptitudes del trabajo al que aspiramos o directamente, pasar a…
Una de las cosas buenas que tiene trabajar en verano (además de la ausencia de atascos o de que tienes más aparcamiento, si tu puesto laboral está en una gran ciudad) es que muchas empresas suelen tener jornada intensiva. Entras antes y comes más tarde, sí. Pero después de acabar tu jornada, todavía te queda…