Desde que la actual situación sanitaria golpeó nuestro país, hemos visto cómo se ha implantado el teletrabajo en gran parte de las empresas. Con ello hemos pasado a estar disponibles casi 24 horas al día. Recibir una llamada laboral en nuestro tiempo libre se ha convertido en habitual. Y todo ello ha generado una carga adicional sobre nuestros hombros. Una sobrecarga tecnológica que afecta a todos aquellos que teletrabajan.
Para hablar sobre todo ello y buscar causas que lo alivien, en 20 minutos han entrevistado a nuestra directora, Elisa Sánchez.
En este sentido, puede ser que el problema no sea la tecnología en sí misma, «sino para qué y cómo se utiliza», explica la psicóloga sanitaria y coordinadora del grupo de trabajo de psicología y salud laboral de Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, Elisa Sánchez. Entonces, ¿por qué se produce esta relación de dependencia? Uno de los motivos es la accesibilidad, «porque lo tienes a mano, las 24 horas del día y es global. Ahora en tu mano está toda la atención del mundo de forma continua».
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De hecho, desde hace varios años se están identificando complicaciones de doble pantalla, esto es, «de personas que no pueden estar viendo una película porque están con el móvil, lo que conlleva muchos costes, también a nivel psicológico», indica la psicóloga Elisa Sánchez. Como consecuencia, «el móvil se acaba convirtiendo en otra persona más y dejas de prestar atención a quien tienes al lado y que te necesita en ese momento, restando la posibilidad de tener una conversación real».
Algo similar sucede ante las notificaciones que recibimos en el móvil. ¿Por qué surge la necesidad de responder rápidamente a un mensaje de WhatsApp? Por un lado, «en el contexto social en el que estamos hay una idea de que hay que estar siempre disponible», detalla Elisa Sánchez. Algo que ocurre en el trabajo porque «asociamos rapidez con calidad» y también en las relaciones sociales. «Nos dicen que nos han enviado un mensaje y no lo hemos leído, pero es que no tienes que estar 100% disponible para el 100% de personas porque, al final, dejas de atenderte a ti misma«, aclara.
Puedes leer el artículo completo de Elena Diaz en 20 minutos pinchando en este enlace.