En estas últimas semanas, mucha gente se ha quedado sin trabajo, ya sea de manera temporal o definitiva. De todas formas, estos días de confinamiento están sirviendo para darle una vuelta a la cabeza y pensar en el futuro. Puede que sea un momento de dar un cambio a nuestra vida. Y ese cambio puede empezar en el ámbito laboral. Para buscar trabajo, todo el mundo es consciente de la necesidad de una correcta formación y experiencia. Tener un buen CV es imprescindible. Pero lo que en algunas ocasiones dejamos de lado es el apartado emocional. Y trabajar la autoestima es algo básico durante la búsqueda de un nuevo trabajo.
En Welcome to the jungle han entrevistado a la directora de Idein, Elisa Sánchez, para hablar de la importancia de la autoestima en la búsqueda de empleo.
Para Elisa Sánchez, psicóloga especializada en salud laboral y directora de Idein, “en la sociedad actual tendemos a identificar quiénes somos con nuestro trabajo, por lo que, cuando se pierde el empleo, puede verse afectada nuestra identidad personal”. Este es uno de los motivos por los que muchas personas experimentan en este periodo sentimientos de tristeza, que pueden incluso derivar en comportamientos tóxicos como descuidar la alimentación o la higiene personal, o tener hábitos poco saludables. En la mayoría de las ocasiones, la apatía también lleva a descuidar la relación con a las personas cercanas como la familia, los amigos o la pareja.
Según la psicóloga, en este periodo suelen aparecer dos tipos de sentimientos.
- Ansiedad y estrés: Pensamientos negativos como que no vas a conseguir un trabajo, que las cosas ya no serán como antes o que el futuro ya no podrá ser cómo lo habías imaginado, pueden causar estrés y ansiedad. Es más: varios estudios demuestran que el desempleo y la búsqueda frustrada de trabajo pueden estar directamente relacionados con la depresión.
- Miedo al rechazo: Si el concepto que tienes de ti mismo está dañado, dejas de ser proactivo en la búsqueda de empleo, adoptas conductas pasivas o incluso aceptas trabajos muy por debajo de tu capacitación.
Puedes leer el artículo completo de Olga Tamarit en Welcome to the jungle pinchando en este enlace.