En los últimos tiempos, cada vez existe una mayor preocupación por la salud mental. Hasta en ámbitos tradicionalmente más ‘cerrados’ a hablar sobre este tema, como el deporte profesional, han reconocido la importancia de la salud mental en sus trabajadores y han dado un paso adelante para abordar este problema. Por ejemplo, en la liga estadounidense de baloncesto, la NBA, los equipos están obligados a tener un profesional cualificado para tratar la salud mental y a trazar un plan de acción para emergencias de salud mental. Pero no solo es una cuestión de los deportistas de élite. Muchos trabajadores sufren problemas por no prestarle la suficiente atención a la salud emocional.
Recientemente, el diario el Mundo publicó un artículo en el que se analizaba un estudio de DKV sobre la salud emocional de los directivos. En este estudio se refleja el estilo de vida de los directivos españoles y cómo éste afecta a su salud emocional y mental y se ha hecho a partir de los parámetros que forman el Índice de Vida Saludable: nueve indicadores que analizan la calidad del sueño, la actividad física, la alimentación saludable, el bienestar emocional, el Índice de Masa Corporal, el colesterol, el nivel de glucosa, la presión arterial y el consumo de tabaco.
Una de las conclusiones más preocupantes del estudio está relacionada con el bienestar emocional de los directivos. El 91% de los encuestados declaró sentirse estresado, el 80% reconoció haberse sentido “desbordado por el estrés” y una amplia mayoría consideró que esta problemática afectaba directamente a su salud. De hecho, si esta respuesta del organismo se mantiene de forma prolongada, convirtiéndose así en estrés crónico, no sólo puede causar depresión o ansiedad, sino también otras enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes o incluso obesidad.
(…) El 30,2% declaró estar totalmente de acuerdo con la afirmación “no dispongo de tiempo suficiente para dedicar a mi familia y amigos” (…) El 19,2% aseguró no conseguir nunca desconectar mental y operativamente (email, móvil, whatsapp) al salir del trabajo, mientras que un 32,4% lo logra “solo a veces”.
(…)Según la encuesta realizada, el 89% de los directivos había realizado algún tipo actividad física durante la semana previa, dedicando al menos 3 horas semanales en un 60% de estos casos. Otro dato favorable fue que el 78% afirmó dormir entre 5 y 8 horas y no tener problemas para dormir y despertarse, lo que refleja una buena calidad del sueño. Eso sí, un 15% confesó tomar medicación para dormir.
Con estos datos se consolida todavía más la importancia de cuidar la salud emocional y mental.
Aquí puedes leer el artículo completo en el diario El Mundo.