Una de las cosas que más nos preocupan estando de vacaciones no es elegir el mejor chiringuito para tomarnos el aperitivo. O encontrar la mejor paella. O saber cuál es la mejor ruta para subir a una montaña. Ni siquiera es cuál será la mejor ruta para ir a la ciudad que tantas ganas tenemos de conocer. Para muchos trabajadores, desde el momento que comienzan sus vacaciones, como una espada sobre su cabeza, empieza a pender una preocupación. Una nube negra que oscurece el periodo más esperado durante todo el año. Porque para un elevado número de trabajadores, al volver a la rutina, al puesto de trabajo, comienza una situación muy negativa. Una excesiva carga emocional, estresante y angustiosa llamada Síndrome Posvacacional, que sufren aproximadamente el 45% de los trabajadores españoles.
En RNE han entrevistado a la directora de Idein, Elisa Sánchez, para analizar las causas y las consecuencias de este Síndrome Posvacacional y cómo podemos superarlo.
«El Síndrome Posvacacional es una adaptación a una situación nueva, a los cambios. Hay personas que son más flexibles, que se adaptan de una manera más rápida a esos cambios y otras personas que necesitan más tiempo o más esfuerzo, de la misma manera que hay personas a las que les cuesta desconectar al principio de sus vacaciones, que siguen pensando en su trabajo, hay otras a las que reincorporarse a su rutina diaria. a su trabajo fuera ya de las vacaciones les cuesta. Tienen muchas dificultades. Una de las maneras de mitigar el Síndrome Posvacacional es mitigar esa vuelta. Si nos ha pasado otros años, es conveniente planificar vacaciones más cortas y repartirlas a lo largo del año. También es una recomendación importante ir adecuando el horario que nos vamos a encontrar en el trabajo los últimos días de vacaciones».
Aquí puedes escuchar la entrevista a Elisa Sánchez en Radio Nacional de España.