El primer paso para no lograr un objetivo es pensar que no puedes conseguirlo. Creer que no vales para hacer algo prácticamente es sinónimo de no hacerlo. Es más común de lo que parece considerar que no vales para algo, sentir que estás ocupando un puesto de trabajo que no te corresponde, que tus éxitos son cosa del azar Hay mucha gente que se hace una pregunta: ¿Soy un impostor?.
Este tipo de actitudes tiene el nombre de ‘Síndrome del Impostor’. La directora de Idein, Elisa Sánchez, ha participado en un artículo en SupeRRHHeroes Sesame para hablar de las causas de esta enfermedad y cómo puede superarse.
Es importante ponerles solución ya que afecta directamente a nuestra salud mental. Las personas que lo sufren desarrollan hábitos de sobreesfuerzo y genera mucho estrés. Además, también afecta a nuestro desarrollo profesional. Pensar que no eres capaz de algo te hace más conservador, por eso es raro que se arriesguen o pidan aumentos de sueldo y ascensos (Elisa Sánchez, psicóloga laboral).
Consejos para superarlo:
- Estúdiate a ti mismo/a. Haz una lista de tus puntos fuertes. Todos tenemos algún talento.
- Acepta los cumplidos. No les quites importancia y acéptalos de buena gana. Prohibido el “no es para tanto”.
- Enfréntate a tus dudas. Cuando las dudas te asalten respóndete como lo harías con un amigo. No te machaques.
- Rompe la dependencia a la opinión de los demás. Todos podemos equivocarnos.
- No te obsesiones. Es imposible ser perfecto en todo. Acéptate y relájate. Disfrutando más de tu trabajo ganarás seguridad.
- Asesoramiento profesional. Si estos sentimiento perduran no dudes en acudir a un profesional.
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