Prensa: ¿Por qué no mantienes la concentración en el confinamiento?
En estos días de confinamiento, procrastinación y teletrabajo nos cuesta mucho concentrarnos. Y tú no eres la única persona a la que esto le ocurre. Porque no somos máquinas y tantos días encerrados en casa, con nuestras preocupaciones laborales y personales, pasan factura. Las emociones están cada vez más presentes y nuestros pensamientos divagan entre el trabajo y […]
Prensa: ¿Por qué es tan difícil tomar decisiones en una crisis?
Quizás nunca nos hayamos encontrado en una situación tan complicada como ésta. El Covid-19, una enfermedad global, ha hecho tambalear nuestra normalidad. Una normalidad que quizás haya dejado de existir. Puede que hayamos perdido a algún familiar por la pandemia. O nuestro puesto de trabajo se haya visto amenazado. O, simplemente, el hecho de estar […]
Prensa: Acabar con una relación tóxica en el trabajo es posible
Mucha gente, en el trabajo, traba relaciones de amistad. Son muchas horas juntos y pueden surgir temas en común, conversaciones y risas que hacen que de una relación de compañerismo se pase a una de amistad. También puede darse el caso de que se creen relaciones sentimentales. Casi todo el mundo conoce a alguna pareja […]
Prensa: ¿Por qué es más fácil madrugar desde que se teletrabaja?
Si nunca has probado esto del teletrabajo, en este confinamiento por el Coronavirus puedes haber descubierto un mundo nuevo. O puedes haber constatado que tampoco es para tanto, que al fin y al cabo, es trabajar. Pero además de los beneficios de trabajar (o no) en pijama, de reducir al mínimo el tiempo en llegar […]
Prensa: ¿Cómo saldremos del confinamiento?
Cuando empezó el confinamiento por el Coronavirus, nuestro inicio fue con mucha fuerza. Realizamos un sinfín de actividades, cocinamos, nos intentamos poner en forma o nos pusimos con libros que cogían polvo en una estantería. Pero, poco a poco, muchos los hemos ido dejando por las series. Pero también nos ha dado tiempo para pensar […]
Prensa: Trabajar la autoestima, algo básico en la búsqueda de empleo
En estas últimas semanas, mucha gente se ha quedado sin trabajo, ya sea de manera temporal o definitiva. De todas formas, estos días de confinamiento están sirviendo para darle una vuelta a la cabeza y pensar en el futuro. Puede que sea un momento de dar un cambio a nuestra vida. Y ese cambio puede […]
Cómo sobrevivir al confinamiento como pareja, por Carmen Cruz
Estamos en tiempos difíciles para las parejas, encerrados en casa y obligados a una convivencia intensiva y exclusiva a la que no estamos acostumbrados. En China, uno de los efectos del confinamiento ha sido el aumento significativo de las demandas de divorcio al terminar este periodo tan difícil y estresante. Por eso te queremos facilitar […]
Prensa: ¿Incertidumbre laboral? Así se afronta la ansiedad en época de Coronavirus
En situaciones de incertidumbre laboral es imprescindible controlar la ansiedad. Como hemos explicado en esta entrada de nuestro blog, la ansiedad es una reacción de alarma y de activación. Es la emoción que más nos influye, porque puede llegar a bloquearnos por completo. La principal causa es la anticipación de situaciones potencialmente peligrosas o que consideramos […]
Emociones y estados de ánimo
Como todos sentimos emociones, pensamos que es muy fácil definir este concepto. Pero no es así. Entenderlas, comprenderlas en uno mismo y definirlas adecuadamente es algo muy diferente. Todos tenemos emociones de forma continua pero no siempre somos conscientes de qué estamos sintiendo y hay veces que no sabemos ponerlas nombres. Las emociones son el […]
Prensa: ¿Cómo nos relacionaremos tras el Coronavirus?
El Coronavirus COVID-19 nos ha afectado a todos los niveles de la sociedad. Más allá, incluso, del duro golpe humano que está suponiendo para miles de familias. El confinamiento, necesario para frenar el contagio, ha cambiado a lo largo de muchos días un gran número de hábitos. El aislamiento social nos está haciendo depender de […]