El trabajo es uno de los mayores generadores de ansiedad. Trabajando nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. En el trabajo surgen gran parte de los conflictos que más dolores de cabeza nos dan. La falta de trabajo también es otro gran generador de ansiedad. Es decir, muchas cosas de nuestra vida, tanto buenas como malas, tienen su origen en el trabajo. Hay veces en el que el estrés que sufrimos en el trabajo nos supera. Esa ansiedad es cada vez más fuerte y terminamos dejándolo.
Para hablar sobre ello, en Cuídate Plus han entrevistado a nuestra directora, Elisa Sánchez.
El estrés se puede suele definir como un proceso a medio largo plazo con unas fases de alarma, resistencia y agotamiento y, sobre todo, tiene más indicadores fisiológicos (que la ansiedad) y daños para la salud física”. (…)
“La ansiedad sigue siendo una emoción más intensa y anticipatoria de la situación, el miedo suele ser más más real, y la ansiedad algo que anticipamos que nos puede ocurrir porque nos ha ocurrido en otros momentos o a otras personas y pensamos que también nos puede pasar a nosotros”, aclara Sánchez.
Una vez aclarados los conceptos, esta experta indica que la ansiedad se puede entender como un síntoma del estrés y, si nos centramos en el ámbito laboral, esta psicóloga reitera que el estrés laboral es un proceso más a largo plazo mientras que la ansiedad es algo más intenso y no tiene por qué ser alargado en el tiempo. “No hay una ansiedad como tal vinculada al trabajo, sino que puedes tener ansiedad generalizada o fobias”, añade.
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