Es mucha la gente que vive en una situación de incertidumbre laboral. El no saber qué vas a hacer el mes que viene, si tu contrato va a ser renovado. O si estás buscando trabajo, si finalmente aquella entrevista que hiciste hace unos días va a tener un resultado positivo. Ese vivir en el alambre en materia laboral, esa incertidumbre, tiene consecuencias en nuestra salud mental. ¿Cómo nos afecta? ¿Podemos hacer algo para que sus consecuencias en nosotros no sean tan negativas? ¿Cómo podemos actuar?
Para hablar sobre todo ello, en Cuídate plus de Marca han entrevistado a nuestra directora, Elisa Sánchez.
En esta misma línea, Elisa Sánchez, psicóloga del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COP), apunta que la falta de certezas en el ámbito laboral afectará más a aquellas personas con mayor necesidad de certeza y control a medio y corto plazo y que no aceptan que existen agentes externos sobre los que no se puede influir y que no permiten saber qué va a ocurrir.
Y, ¿es habitual que en estos casos aparezcan problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión? Para Sánchez sobre todo es común la ansiedad y el estrés porque a veces cuando no hay control de una situación se tiende a la anticipación de cosas que aún no están sucediendo y que incluso se perciben como amenazas. “El miedo es una emoción natural y positiva porque nos hace ser prudentes, pero un exceso nos hace tener problemas de salud mental”, aclara. “En casos de inestabilidad debemos vivir en el presente, prestar atención a aquellos aspectos que podemos controlar y, si vemos que hay cambios en las empresas, estar atentos a posibles nuevas ofertas de trabajo y nuevas posibilidades de formación”, añade.
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