Si en estos tiempos de teletrabajo ya es difícil desconectar, descansar en vacaciones parece casi una misión imposible. Este verano nos va a costar dejar el móvil o el ordenador en el hotel y bajar a la playa sin preocupaciones, pero con mascarilla. Pero tenemos que hacerlo si queremos desconectar y que las vacaciones sirvan para lo que son, para recargar las pilas. Pero, ¿sabemos cómo aprovechar las vacaciones si teletrabajamos?
Para averiguar cómo, en Cinco Días han entrevistado a la directora de Idein, Elisa Sánchez.
“Hemos cogido el hábito de llevar la oficina en el bolsillo, sea el móvil, la tableta o el portátil. Estamos muy acostumbrados a estar siempre conectados y nos cuesta parar”, expone Elisa Sánchez, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. (…)
La disposición al descanso también varía según las tareas a desempeñar. “Hay determinados trabajos que son infinitos, te puedes poner meses y no acabarías nunca la tarea, por eso es tan importante acotarlo”, apunta Sánchez. (…)
En cualquier caso, si desconectar por completo se vuelve imposible, Sánchez llama a hacer una reflexión sobre si se trata de una exigencia externa o, por el contrario, está en uno mismo. “Puede ser que tengamos un problema de adicción al trabajo o a las nuevas tecnologías que utilizamos para llevarlo a cabo”, describe la psicóloga.
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Una buena planificación de las vacaciones también ayudará a que los días de asueto resulten más provechosos. “Hay que visualizar cómo queremos que sean, a qué y a quién queremos dedicarle nuestra energía y nuestro tiempo”, comenta Jarrín. Este periodo es el momento ideal, según expone Sánchez, para frenar los malos hábitos relacionados con el trabajo y prestar atención a amigos y familiares, especialmente cuando, debido a las circunstancias de los últimos meses, no se ha podido compartir demasiado tiempo con ellos antes.
Puedes leer el artículo completo de Ana Muñoz Vita en Cinco Días pinchando en este enlace.