La concentración es algo que mucha gente busca y no todos encontramos. Especialmente, tras estas semanas de confinamiento. El día a día monótono y sin novedades ha hecho mella en nuestra concentración. Nos cuesta mucho encontrarla. Nos cuesta mucho concentrarnos. Y es algo normal y que no nos ocurre solo a nosotros.
Para hablar sobre la concentración y cómo podemos concentrarnos mejor, en Condé Nast Traveler han entrevistado a la directora de Idein, Elisa Sánchez.
“Los problemas vienen de la ansiedad y de la incertidumbre. Estamos más nerviosos, más preocupados, más descentrados y esto no favorece la concentración”, explica a Traveler.es Elisa Sánchez, psicóloga y coordinadora del grupo de salud laboral del Colegio de la Psicología de Madrid. (…) “Cuando un fin de semana estás cansado y te dedicas a ver películas o a leer, fenomenal porque son un par de horas; pero es que ahora llevamos dos meses y estamos saturados: no hay novedad, estamos cansados y es repetitivo”, reflexiona Sánchez.
(…) Porque puede que nuestra concentración ya llegara un poco tocada al confinamiento. “Nos dan mucha información en muy poco tiempo y nuestro cerebro se ha acostumbrado a una velocidad alta de procesamiento. Para que capte nuestra atención, esa información tiene que ser variada e intensa. Estamos muy habituados a estar cambiando constantemente de canal, a estar leyendo durante milisegundos Twitter y luego cambiar a Instagram”, cuenta Sánchez. (…)
“Nuestro cerebro se ha acostumbrado a determinadas dosis de información, presentadas de determinada manera. Y claro, ya no estamos acostumbrados a ver una película lenta de tres horas”, apunta.
En lo que a trabajo se refiere, Sánchez reconoce que no solemos tener buenas tasas de concentración y productividad. “No somos la cultura, el país o la sociedad que más nos concentremos ni que más productivos seamos. Tendemos a alargar mucho las jornadas de trabajo, a alargar las pausas, a no estar concentrados. Estamos más acostumbrados al presentismo que a trabajar por objetivos. Si trabajamos por tiempo y no por resultados, vamos a alargar la jornada. Ya lo dice la Ley de Parkinson”, afirma haciendo referencia a la norma que enunció Cyril Parkinson y que establece que el trabajo se expandirá hasta ocupar todo el tiempo que tengamos disponible para acabarlo.
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