Hay veces que crearnos un ‘alter ego’ puede hacernos ver otras perspectivas de una misma situación. Estas técnicas de externalización pueden darnos un espacio extra para afrontar una situación que nos preocupe de una manera más racional y ayudarnos así a controlar la ansiedad, a modificar nuestra relación con las emociones o para hacer que…
DetallesSolemos pensar que ser obediente es una característica positiva cuando hablamos de una persona trabajadora. Creemos que si obedecemos siempre lo que nos dice nuestro jefe o nuestra jefa, será bueno para nuestro futuro. Y eso no es algo necesariamente cierto en todas las ocasiones. Porque muchas veces, en las empresas buscan otro perfil para…
DetallesEn la vida no todas nuestras experiencias son triunfantes. A veces, muchas más de las que puede parecer, se pierde. Y aprender a perder, asumirlo con elegancia y convertir esa derrota en un aprendizaje es básico para nuestro día a día. Pero, ya sea en un juego de mesa, en la videoconsola, en una pachanga…
DetallesUn cuñado ya no es solo el marido de tu hermana o tu hermano. Ha pasado a ser esa persona que sabe de todo, que todo lo compra más barato que tú, una suerte de ‘Capitán a posteriori’ al que le tendrías que haber preguntado antes de comprarte el coche, ya que él te lo…
DetallesEn esta etapa tan complicada, es posible que aunque nos encontremos bien de salud y también todos en nuestro entorno, suframos consecuencias anímicas en nuestro ámbito laboral. Que nos entren dudas. Y que perdamos la sensación de control en el trabajo. Algo que puede influir en la calidad del mismo, en nuestra salud mental y…
DetallesEn los últimos meses ya nada es tan cierto como antes. La incertidumbre ha ido ganando terreno y ya no sabemos si vamos a poder realizar una tarea en un breve espacio de tiempo. Y no solo en el terreno profesional o laboral, sino también en el personal. Por lo tanto, esa sensación de incertidumbre…
DetallesAceptar las críticas es algo muy difícil. Cuando alguien dice algo que hacemos mal, es posible que nos lo tomemos como un ataque y no como algo que nos puede hacer mejorar. Una crítica constructiva puede ser tremendamente positiva en nuestro trabajo, ya que es algo que, si lo sabemos aceptar, nos puede hacer mejorar.…
DetallesLa difícil situación sanitaria creada por la Pandemia de la Covid-19 afecta también a nuestra situación laboral. Tener la cabeza a 50 cosas hace que nos cueste más concentrarnos en el día a día de nuestro trabajo. Esto puede añadirnos más presión y hacer las cosas un poco más difíciles Para profundizar en este tema,…
DetallesSi en estos tiempos de teletrabajo ya es difícil desconectar, descansar en vacaciones parece casi una misión imposible. Este verano nos va a costar dejar el móvil o el ordenador en el hotel y bajar a la playa sin preocupaciones, pero con mascarilla. Pero tenemos que hacerlo si queremos desconectar y que las vacaciones sirvan…
Detalles¿Existe la envidia sana o es una frase hecha? ¿Puede un sentimiento negativo convertirse en positivo con solo añadir un «sana»? Pues sí. La llamada envidia sana es un concepto positivo, que no tiene nada que ver con las definiciones que da la RAE con la envidia ‘a secas’. La primera es «tristeza o pesar…
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